La importancia de las vacaciones

Algo es muy cierto, unas buenas vacaciones son tan importantes para el cuerpo, como el dormir bien.

Éstas no necesariamente tienen que ser largas ni costosas; la calidad tiene mucho que ver. 

Unos días de descanso para apreciar la naturaleza y olvidarse de las tareas diarias, son suficientes para que el cerebro recargue energía y podamos mejorar nuestras funciones en general.

Existen dos situaciones extremas. Por un lado, argumentando que tienen que descansar, algunos tienen la oportunidad de vacacionar cada año; sin embargo, además de muy gastados, regresan más cansados que antes. Por otro lado, muchos empleados de gerencia media y muchos propietarios de negocios pequeños, pasan hasta 10 años sin salir de vacaciones. 

Tomar vacaciones no es cuestión de lujo, en realidad es una necesidad que, en mayor o menor grado, todos tenemos.

Necesitamos hacerlo bien; unas vacaciones verdaderamente efectivas, requieren de desconectarse totalmente del trabajo, del celular, la compu, los problemas, etc. 

A ti, ¿para qué te gustaría salir de vacaciones? La mayoría dice que para descansar, divertirse, olvidarse de los problemas que tienen; eso es bueno. 

Pero más allá de la diversión y sacarnos de la rutina, los beneficios de unas vacaciones de calidad son los siguientes:

1.- Nos ayudan a bajarle al estrés

2.- Evitan muchas enfermedades

3.- Nos ayudan a vivir más y mejor

4.- Mejoran nuestra salud mental

5.- Nos hacen más creativos y ayudan a ver las cosas de mejor manera

6.- Mejoran nuestras relaciones familiares, laborales, etc. 

7.- Nos hacen más alegres, activos, eficientes y eficaces

Aprovechemos cada segundo de cualquier fin de semana, puente o vacaciones largas, para relajarnos.  

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